冷门书库 - 耽美小说 - 我在娱乐圈当脱单锦鲤在线阅读 - 分卷阅读25

分卷阅读25

    完了水果,进入了正题。

“小陶,你练肌rou是怎么练的,可以教教我吗?”

陶夏终于笑了,“可以,哥哥休息一下,我们就开始热身吧。”

*

唐云东喜欢混在健身房里物色猎物。

健身房对于有些人来说,就是个最佳场合。

可以展示自己的身体,可以欣赏别人的身体,可以尽情散发荷尔蒙勾引人。

陶夏以前觉得唐云东变态,现在想想,嗯,唐云东说得有道理。

就比如看萧岚热身,他的视线就没有离开过萧岚的翘臀。

萧岚热身完了回头对上陶夏的视线,问,“怎么了?”

陶夏尴尬笑了笑,“没什么,就是觉得,嗯,哥哥你以前真的没有练过吗?”

“没有。”

“我看你屁股挺翘的。”

萧岚眨了眨眼,怀疑自己的耳朵,“什么?”

陶夏回过神来,赶紧咳嗽了声转移话题,“没什么,我说,热身做完了,那咱们就继续下一项吧。你不介意我动手吧?”

“动手?”

“嗯,就是直接用手感受一下你现在大概是个什么状态,比较好制定健身计划。”

“是吗?”萧岚抿抿唇,心里有些不自在。

不过,想了一下,萧岚又觉得幸好没有去健身房,要是被陌生人碰来碰去的,心里应该会更加不舒服。

萧岚张开双臂,说,“可以的,你来吧。”

萧岚都同意了,陶夏自然不客气,直接上手。

啧,还别说,虽然瘦,哪儿都没什么rou,但是屁股还挺好摸的。

萧岚涨红了脸,反手捉住陶夏的手,“小陶,你摸就摸,别掐,疼。”

“咳!”陶夏立刻抽回手,“抱歉,抱歉,对不起啊哥哥,那什么,咳,你先躺下,我们先练一下腹部吧。”

“好的。”

萧岚没专门练过肌rou,也不知道健身需要准备什么,需要调整什么。

陶夏说,萧岚就照做。

萧岚想,陶夏练得这么好,听他的肯定没错。

事实上,在认真锻炼的时候,陶夏还是没动手动脚,顶多就是多看两眼,还算规矩。

练了一个多小时,萧岚已经满头大汗,陶夏却依然显得很轻松。

陶夏抽了几张纸巾给萧岚擦汗,说,“哥哥,今天就先到这儿吧,这才第一天锻炼,不能cao之过急,容易损伤身体。”

“嗯。”萧岚坐在地上喘气,“就算你不说,我也不行了……太累了。特别是肚子这儿,好酸,不想动。”

陶夏眯着眼,笑得有点儿坏,“哥哥不想动了?那,我抱哥哥去沙发上休息会儿?”

“啊?不用,你怎么会抱得动……”

“我”字还没说出来,陶夏已经一手抱起萧岚的双腿,一手扶着背,给人来了个公主抱,把人直接抱去了沙发。

萧岚呆愣了几秒,有点尴尬又有点儿不知所措。

好一会儿,才憋出来一句话。

“你这男友力……好像没用对地方啊。”

“嘿嘿。哥哥你说累了,弟弟就帮帮你啊。”陶夏一本正经的说,“今天主要练的也是腹部,你这块会比较累的,明早起床你可能感觉更累,到时候我也扶你起来。”

“那、那倒是也不用这样吧,我还不至于这么弱吧。”萧岚说得没底。

虽然平时没专门练过,但好歹也还是会运动的。陶夏说得就好像他是个弱鸡似的。

但是。

萧岚这次是真的高估了自己。

等同于魔鬼训练之后,隔天早上起床,他真的差点儿爬不起来,腹部那一块儿酸得痛。

幸好陶夏就在身边,及时扶了他一把,把他给拉了起来。

虽然扶腰的动作有点儿奇怪,虽然陶夏的大手握住他腰的时候感觉也有点儿奇怪。

萧岚揉着自己的肚子,习惯性的洗漱完后做到餐桌前等投喂。

陶夏今天做早餐的速度很快,没一会儿就端着碟子出来。

萧岚看见碟子里的食物,眉心皱了下。

他不喜欢吃煮鸡蛋。

可是这话要是说出来,会让小陶笑话的吧?

萧岚抿抿唇,没有说话。

陶夏一直盯着萧岚看,从来没有错过他脸上的任何表情。

看出萧岚对煮鸡蛋的抗拒,咧嘴笑了,“哥哥,你怎么还挑食呢?”

萧岚立刻反驳,“我没有挑食,我只是不太爱吃鸡蛋……”

“不吃也得吃,而且,在你觉得自己练得差不多之前,每天早餐都是两个煮鸡蛋。如果实在不喜欢的话,蛋黄可以给我。”

萧岚郁闷得五官都透着苦味儿,“为什么?”

“锻炼很重要,饮食也重要。”陶夏一边笑,一边给萧岚剥鸡蛋,“从这一顿开始,直到你觉得可以为止,我都会给你做健身餐的。”

萧岚表情更苦了。

他喜欢口味儿重的。

明明小陶前段时间做饭那么好吃,每天还会变着花样的做菜,怎么的今天开始就要吃健身餐了?

看着餐碟里面的煮鸡蛋、蔬菜和水果,他一点儿食欲也没有。

难得看见萧岚露出这么孩子气的表情,陶夏偷瞄了好几眼,觉得可爱得不行。

偏偏在萧岚抬头瞪他的时候,陶夏还只能装作没看见,若无其事的给他解释健身餐。

听说了健身餐的重要性,萧岚就算不喜欢也只能继续吃。

苦着脸,把两个煮鸡蛋吃下去之后,萧岚长长叹了一口气,问,“煎的不可以吗?或者做成汤?”

“不可以,哥哥不要这么任性啊,煮鸡蛋最营养,而且这样煮出来的蛋白质更利于人体吸收,哥哥听话啦。”

萧岚又瞪了过去,“小陶,你这语气就像哄小孩儿似的。”

“挑食的哥哥,可不就像个小孩儿似的么。”陶夏弯着眼,笑容灿烂,“快吃吧,哥哥。”

萧岚觉得很没面子。

在小他好几岁的小弟弟面前,他不仅挑食,还需要人家小弟弟哄他吃。

太没面子了。

可是……

全都是水煮的,他真不行。

萧岚做了一步退让,“那之后的健身餐,可以多加一些作料吗?除了盐和黑胡椒,请你再加一些别的味道吧,就算只有一点点辣也可以的!”

陶夏笑弯了眼,“好。”

萧岚挑食,不喜欢清淡。

他知道了。

第18章

陶夏以前没发现萧岚还挑食。

以往都是按照他对萧岚的了解,直接做萧岚喜欢的食物。这次按照他的理解做的健身餐,萧岚一顿比一顿吃得少,几天下来,肌rou没练出来,人倒是瘦了。

陶夏专门咨询了包容。

他定的健身餐,那是以前私人健身教练按照他以前的身体情况制定的,萧岚本身身材就很好,还偏