第499章 ：陪她一起上孕妇学习班2

    后来的几次接触，凌宝鹿才知道女孩子叫王荷娜，是岛上一位姓王的富商的小女儿，自幼聪明懂事，今天才十七岁，还在上高三，成绩非常好，念的也是圣辉学院，因为身体不怎么好，所以没有去学校上学，只在家里请了家庭教师，等到了高考的时候，再去参加就成。

这一次，王荷娜是陪她jiejie来听课的，她jiejie嫁给的人说来也巧，正是梅妮的哥哥，梅妮虽然不会念书，可是梅妮的哥哥却是个高材生，现在妻子怀孕了，就让她回娘家在无忧岛的别墅休息，王荷娜没事，就过来陪jiejie了。

“原来宝鹿jiejie怀孕了”当王荷娜知道凌宝鹿怀孕过来听课的时候，心中顿时一阵愤怒，可自幼就会看人脸色生活的她将自己的心情隐藏得非常，甚至还能对凌宝鹿微笑。

这样一个人是可怕，她能在心里恨你恨得想要将你千刀万剐的同时，还能对着你微笑，只是此刻的凌宝鹿并不知道王荷娜的面具下隐藏的真面目，只当她是个小meimei，时不时也会跟她聊聊天。

孕妇学习班一开始讲的课程无非就是孕妇的注意事项，首先第一课就是饮食，这些比医生讲的还要详细，例如要吃全麦制品，全麦饼干，麦片粥之类的，还有就是奶制品和豆制品，这些凌宝鹿都不用担心，她自幼就养成了喜欢吃豆浆和酸奶的习惯，再来就是水果，水果的种类很多，只叮嘱不要吃太多太寒或者太燥的水果就行了，再来就是rou类，鱼rou和瘦rou是首选，最后是输送才，以颜色深的蔬菜为主，但是不能吃菠菜，最后是干果类，花生核桃之类的，尤其是核桃，说孕妇多吃核桃，生出来宝宝会很聪明。

当然有建议的食物，也有不能多吃的食物，首先就是辛辣热性东西，辣椒、花椒和胡椒能不吃就不会吃，能好吃尽量少吃，咖啡更是不能吃力的，甜食也要失当，会印象钙的吸收，人参和桂圆太补也不能吃

凌宝鹿怀孕之后很懒，这些医生将她，她都是一边耳朵进一边耳朵出，反正有齐在，她也不费这个力气去记下，因为他会记住的。

一连上了半个月的课，从一开始是饮食注意事项到后来的运动散步之类的，最后到了照顾小宝宝上了

培训班今天上的课是给小宝宝喂奶，因为也会有男士陪同自己的妻子过来，所以讲课是分两个班的，mama班和爸爸班。

很多孕妇因为不知道该怎么给孩子喂奶，所以第一次包孩子的时候，都有些手足无措，可是mama都是伟大的，抱自己的孩子，天生就会，可在这里，老师也是要教一教的，凌宝鹿拿着老师发到手中的娃;娃，是个漂亮的女宝宝，头发金黄金黄的，眼睛大大的，抱着她站立的时候，会睁开眼睛，躺下就又睡着，这样的娃;娃很顾老了，但是看着那双会动的眼睛，凌宝鹿还是非常喜欢

“孩子要这样抱”课堂上，医生能拿着一个娃;娃做示范，“手托在他的后颈往上一点，刚出生的孩子都有襁褓的，你们也不要担心，然后就开始喂奶了”