冷门书库 - 言情小说 - 奶爸的文艺人生在线阅读 - 分卷阅读884

分卷阅读884

    ,可能是练体育的缘故,说话比较干脆利落,直接切入了正题:“我们先来做一下热身运动,你们要记住,做热身运动是为了防止我们在运动过程中出现肌rou拉伤,所以你们以后在运动前,一定要记住做热身运动!”

这话好深奥,好多小朋友都睁着眼睛,一头雾水地望着鲁老师。

曦曦倒是明白什么叫热身运动,小姑娘眼睛一亮,想起了以前爸爸带她练武的时候、以及mama带她练舞的时候,做过的热身运动。

不过,面前这个体育老师看起来有点凶凶的,曦曦尽管憋了一肚子话,想要给老师介绍自己学过的东西,但她还是怯生生地望着鲁老师,不敢开口。

“好,我们现在从第一个动作开始学,慢慢来!”

鲁大山其实是一个满脸横rou但内心挺温柔的壮汉,比起杨轶,他确实是看起来有些凶悍。他知道自己不好看,也不擅长言谈,便没有多说话,都没有讲解动作如何做,直接给小朋友们展示了一下热身运动的第一个动作——弓腿拉伸。

只见他右腿前出呈弓步,左腿伸直,但鲁大山改良了这个热身动作,他还双臂抬起,在头顶伸直合掌。

“哇!”曦曦身边的陆晓瑜忍不住惊叹出声,“老师好厉害啊!”

不只是陆晓瑜,好多小朋友都张着小嘴,惊讶地看着鲁大山老师,有些小朋友跟陆晓瑜一样将自己的崇拜叫出来,有些则还跟刚才一样,还惦记着鲁大山老师凶凶的样子,不敢动弹。

曦曦倒没有太惊讶,她见多识广,自己的爸爸比鲁大山老师厉害多了,而且,就算是她的爷爷,也能做出更加夸张的动作。

“这个动作有点困难,不过是很好的拉伸你们肌rou,防止在运动中拉伤的热身动作,我们现在两两分组,分在同一个组的同学,互相帮忙,轮流扶着对方做这个动作,好吧?”鲁大山老师看起来莽撞,但他没有鲁莽,还是很照顾这些个子小小、身体协调性可能还不够好的一年级学生。

他看了一圈,说道:“我们班是男生、女生各两排,这样,第一排女生和第三排女生组队,你们跟自己竖着对应的同学组成一组。男生也一样……”

曦曦看了看前面,她是第三排女生中最高的,对应的是第一排女生中最高的……不就是兰馨吗?

兰馨也转头看了过来,她看到自己要跟曦曦组队,也是高兴地露出了笑脸。

第八百四十章偷懒的馨儿,为难的曦曦

“右腿成弓状,左腿尽量伸直。”鲁大山老师在同学们这中间走着,虽然他的话不多,可是教学的时候很认真。

比如鲁大山老师经过王磊磊的身边,看到这个小男生左腿快要跪下来的样子,便拍了拍王磊磊的肩膀,示意他看过来,自己摆出正确的姿势,指着后面绷直的腿指导:“这样!”

第一次教热身运动的动作,鲁大山需要给孩子们多一些时间去掌握,所以他也是耐心地一个个指导着。

曦曦和兰馨这边,兰馨就比较轻松,她站在曦曦的面前,按照老师说的,搀扶着曦曦的肩膀。不过,曦曦平衡感很好,尽管努力地伸直双手举高高,她也没有跟其他小朋友那样摇摇晃晃的,兰馨可不要太省心省力。

“嘻嘻!”小胖妞还在为自己小伙伴摆出的这个姿势偷乐着呢!

曦曦努力地将动作做得很准确,不过,看着兰馨的笑脸,小姑娘也忍不住笑得眼睛弯弯的,仿佛笑容会传染一样。

不过,兰馨的好日子马上就要结束了!

鲁大山老师扫了一眼弓步做得很漂亮的曦曦,没有走过来,他拍了拍手,朗声说道:“好,换人!刚才扶着别人的同学要做这个动作,而刚才在做动作的同学,可以站起来,帮忙扶一下你的同伴,别让他摔倒了。”

兰馨的笑脸垮了下来,她纠结地低头看了看自己胖乎乎的小腿,嘟囔着说道:“我不会做……”

她有一个喜欢帮助别人的好队友,曦曦一听,马上热情地说道:“没关系,馨儿,我可以教你的啦!我来扶着你,就跟刚才一样嘛!”

然而,让兰馨下腰,那可是一件困难的事!

只见她颤巍巍地迈出右腿,但就这样劈叉地站着,便开始举起手来……

好像不对啊!

曦曦瞅着兰馨两条绷得直直的双腿,眨了眨眼睛,抬头小声说道:“馨儿,你没有做对呢!你这个要这样……”

曦曦还热情地站到一边,给兰馨示范一下。

“可是,可是我弄不下去,超级疼的!”兰馨皱起了眉头,嘟囔道。

曦曦挠了挠头,也有些伤脑筋:“那可怎么办啊?”

兰馨一门心思想偷懒,只见她眼睛滴溜溜一转,有了主意:“我这样做就行了!曦曦,现在换你了!”

“啊?”曦曦可没有想那么多,她困惑地说道,“可是老师还没有说呢!”

应该是老师让换人才能换的啊!

“可是我好累了,曦曦,你多做一下,好不好?”兰馨趁老师不注意,站起来,抱住了曦曦的小手,说道。

“可是你没有做完啊……”曦曦不知道怎么拒绝,她也挺想帮自己最好的朋友的,但她潜意识里还是觉得有一点不好。

其实,跟兰馨一样偷懒的小朋友也不在少数,很多小朋友的搭档并没有曦曦这么认真,他们做得歪歪扭扭的,同伴也不会说什么。甚至有一些小朋友会趁鲁老师看向另一边的时候,自己又站了起来。

还好,曦曦还不用做出最艰难的决定,这边的动静,还是让鲁大山老师察觉了,他走了过来,关切地问情况。

曦曦和兰馨都吓到了,尤其是兰馨,圆圆的小脸蛋煞白煞白的,以为鲁老师会骂自己。

然而,出乎曦曦和兰馨的意料,外表看起来凶巴巴的鲁老师并没有对她们表现得很严格!

“没关系,你跟着老师,能做多少做多少,尽量拉伸自己的筋骨,下一次争取做得比这一次好!”

“右腿这边再往前挪一挪,很好,稍微曲一下,再下去一点……”

“不行了?压不下去了?那就到这儿,已经很不错了,下次再继续加油!”

鲁大山老师说话的嗓音粗里粗气的,跟他的人一样有些吓人,可是,在鲁老师示范和指导后,兰馨和曦曦渐渐地觉得鲁老师也没有那么可怕了!

热身运动一连串的动作做了下来,兰馨已经是累得满头大汗,曦曦还好,她神采奕奕的,虽然因为天气炎热,鬓角的发丝也有一些汗珠沾着,但小姑娘是刚刚进入状态,活动开了,才准备开始玩呢!

“很好!”鲁大山老师鼓了鼓掌,为了激发小朋友们的热情,他的声音如同敲锣打鼓一样,很激昂却也有些轰隆隆地说道,“热身后,有没有觉